摘要：

今天常識(shí)百科網(wǎng)給各位朋友講解下 健美中的8rm 的百科知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)健美力量訓(xùn)練理論中的RM代表什么？簡(jiǎn)述1-5RM、6-10RM、10-15RM、30RM四種訓(xùn)練方法的作用與特點(diǎn)？進(jìn)行專業(yè)解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在我們開始吧！