摘要：

今天常識百科網(wǎng)給各位朋友講解下 15RM對肌肉 的百科知識，其中也會對請問在練力量時，10-15RM練的是爆發(fā)力嗎？如果不是請問多少到多少RM是。我是籃球隊的，想提高我進(jìn)行專業(yè)解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在我們開始吧！