上背部肌肉鍛煉

每天起床時 后背脊柱兩側(cè)的肌肉酸痛，癥狀已有2個多月了

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運(yùn)動常識 2022-10-21 202 藍(lán)夜蓉

如何徒手鍛煉肩部和上背部肌肉

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運(yùn)動常識 2022-08-27 227 胡成翔

什么樣的鍛煉可以使背部挺拔筆直？

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