我124斤 175想去健身房訓(xùn)練肌肉，但不想找教練，希望能幫我制定一個(gè)計(jì)劃表格
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運(yùn)動(dòng)常識(shí) 2022-12-14 268 冷聽陽
健身房健身計(jì)劃
懇請各位高手幫我制定一個(gè)詳細(xì)的健身計(jì)劃（鍛煉形式、內(nèi)容，四季、時(shí)間安排，飲食注意等）！非常感謝！
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運(yùn)動(dòng)常識(shí) 2022-12-09 221 汪文邦
