圖1為人手臂面骨骼與肌肉的生理結(jié)構(gòu)示意圖，手上托著重量為G的物體，（1）在圖2方框中畫出前臂受力示意圖
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肌肉練大
用單杠怎么練出鋼鐵般的腹部肌肉？
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怎么練大腿內(nèi)側(cè)肌肉
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