等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練

平板支撐做完后腰疼，但是腹肌沒(méi)感覺(jué)到刺激，感覺(jué)自己做的很到位了，為什么腹肌沒(méi)有太刺激的感覺(jué)，求大神

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運(yùn)動(dòng)常識(shí) 2022-12-23 217 尉遲冷蘭

怎么樣鍛煉骨四頭肌

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運(yùn)動(dòng)常識(shí) 2022-05-30 430 歐陽(yáng)雨玉